Excelente día para los lectores de este humilde blog, hace unos momentos me hicieron recordar algo que nos afecta a diario en nuestras vidas, sin importar el lugar en donde vivimos ni la actividad a la que te dediques.
Muchos estudios y protocolos médicos han demostrado que una de las causas principales de las enfermedades es el estrés.Y no es para menos, el estrés es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo para responder a amenazas y peligros, sin embargo, el sometimiento al que somos sujetos ante diversas fuentes simultaneas de estrés hacen que nuestro organismo viva en un estado de constante amenaza, lo que deriva en una baja de defensas y la vulnerabilidad a contraer y padecer enfermedades crónico degenerativas, ej. colitis, gastritis, migrañas, arterioesclerosis (colesterol malo - LDL), envejecimiento prematuro, lupus e inclusive cáncer, por mencionar algunas.
Para este tipo de enfermedades yo te puedo recomendar algo que me ha ayudado bastante a elevar mi calidad de vida, viviendo en la Ciudad de México, el estrés oxidativo está a la orden del día. Por otro lado déjame decirte que muchas de las cosas por las que nos preocupamos ni siquiera están bajo nuestro control, y no podemos hacer absolutamente nada para cambiarlas, como publicaba anteriormente en mi perfil de FB.
"Nadie puede convencer a otro de que cambie. Cada uno de nosotros custodia una puerta del cambio que sólo puede abrirse desde adentro. No podemos abrir la puerta de otro, ni con argumentos ni con apelaciones emocionales". Marilyn Ferguson
Pues bien, quiero ademas compartirte un texto de Stephen Covey, autor del famoso libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva".
El principio 90/10
"¿Cuál es este Principio?
El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.
¿Qué quiere decir esto?
Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.
No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico. No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro 90%. ¿Cómo?... Con tu reacción.
Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.
El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.
¿Qué quiere decir esto?
Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.
No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico.
No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro 90%. ¿Cómo?... Con tu reacción.
Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.
Usemos un ejemplo…
Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tucamisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.
Tú maldices. Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y estar lista para laescuela. Ella pierde el autobús.
Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tu te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 40 millas por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.
Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el maletín. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías llegar a tu casa. Cuando llegas a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.
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